肖妮健康服務公司很榮幸在8月9日至8月15日慶祝2020年國家衛生中心週。國家衛生中心周是年度慶祝活動，其目的是提高人們對過去五年來美國衛生中心的使命和成就的認識。 2020年國家衛生中心週將親自或在今年舉行慶祝活動，提升社區衛生中心所做的工作，同時在COVID-19的前線進行戰鬥，以確保我們社區的健康和安全。
肖尼健康服務中心為伊利諾伊州南部的人提供綜合的初級醫療和行為健康護理，牙科護理和專科護理，無論其支付能力如何。像Shawnee Health Service這樣的社區保健中心不僅是治療者，我們還是創新者，他們不僅關注醫學圖表，而且還致力於解決可能導致健康狀況不佳的因素，例如貧困，無家可歸，吸毒，精神疾病，營養不良和失業。
儘管 COVID-19 繼續加劇全國範圍內的社會和醫療不平等，但社區健康中心已竭盡全力為有需要的人重新配置服務。 Shawnee Health Service 已轉向透過遠距醫療、免下車服務為我們的社區提供服務 COVID-19 測試 提供現場口譯服務以及緊急資源的分配，同時仍確保我們的患者能夠獲得所需的醫療照護。
自 1971 年成立以來，Shawnee Health Service 一直致力於透過促進、開發和管理優質、全面的健康和社會服務來改善伊利諾伊州南部居民的健康和福祉。 Shawnee Health Service 相信品質 衛生保健 是一項權利，並不斷努力確保患者獲得最高品質的醫療保健，無論年齡、種族、宗教、性別、經濟狀況或居住地。
五月是心理健康月
肖妮健康服務公司（Shawnee Health Service）將五月定為精神健康月。今年五月的精神健康月，全國精神疾病聯盟（NAMI）正在提高意識，並強調沒有人會感到精神疾病。在美國，超過4000萬人面臨著精神健康狀況的現實生活。在這個不確定的時代，現在比以往任何時候都更重要的是，精神衛生運動必須走到一起。
肖妮健康服務 行為健康諮詢 自開始以來，團隊並沒有放慢腳步 新冠肺炎 大流行病。從3月中旬開始，該團隊每週要向患者提供400多個電話以提供支持。從那時起，團隊迅速響應了 遠程醫療，將所有面對面的諮詢約會轉換為電話或視頻。
行為健康顧問使用基於證據的方法，協助患者確定目標並採取可管理的步驟來改善其整體健康狀況。在這種大流行期間，人們的心理和身體問題並未消失。對於某些患者，需求增加了。以下是我們與患者討論的一些技巧，這些技巧可能在這段時間內對我們所有人都有用：
確定您的“觸發因素”。 您知道什麼使您感到焦慮或沮喪嗎？是一天中的某些時間還是互動之後？嘗試全天注意自己的情緒並記筆記。
許多患者已經將新聞和社交媒體確定為壓力源。 有證據表明，實際上有更多時間花在社交媒體上。使人感到更加沮喪！如果您想隨時了解最新信息，請限制簽到次數或觀看/收聽新信息的時間。
確定應對您的方法。 是什麼讓您感覺更好，或者至少感覺更中立？嘗試散步，與朋友聊天，鍛煉身體或閱讀/觀看有趣的東西。積極的心理學和成癮治療領域支持感恩表，以此來提升情緒。儘管可能出了什麼問題，您對您的日常生活/生活中的哪些事情表示感謝？
允許自己度過一些艱難的日子。 “根本接受”是基於證據的治療模型的一部分，該模型涉及按照生命的條件接受生命，而不是抗拒您無法改變或選擇不改變的事物。
肖妮健康服務中心想提醒我們所有的患者，我們在這里為您服務。您可以通過電話或視頻會議與我們聯繫。你並不孤單。
自1971年成立以來，肖尼健康服務公司一直致力於通過促進，發展和管理優質，全面的健康和社會服務來改善伊利諾伊州南部居民的健康和福利。肖尼健康服務公司（Shawnee Health Service）認為，優質的醫療保健是一項權利，並不斷努力確保患者獲得最高質量的醫療保健，而無需考慮年齡，種族，宗教，性別，經濟狀況或居住地。
肖妮健康服務是 在COVID-19大流行期間繼續運營 作為我們對依靠我們的安全和福祉的患者和客戶的承諾的一部分。
肖妮健康服務COVID-19運營更新
Shawnee Health Service致力於在COVID-19大流行期間繼續運營，這是我們對依靠我們的安全和福祉的患者和客戶的承諾的一部分。 我們什麼都不會去。我們致力於為您和我們的社區服務.
我們希望您和您的家人保持安全和健康。我們希望您關注 CDC推薦指南 保護自己免受冠狀病毒感染並從可靠來源（例如 CDC。也許最重要的是，我們希望您能照顧好自己的心理和情感健康。
我們希望與您聯繫，以提供一些有關我們正在做的事情以及您可以採取哪些措施來保護伊利諾伊州南部我們的朋友和鄰居的健康的信息。
肖妮醫療保健在做什麼？
確保患者安全 –我們要求患者在預約之前致電。您的Shawnee保健臨床醫生將確定最佳，最安全的護理方式。可以通過電話，視頻訪問或面對面的約會。 Shawnee Health Care的所有員工，患者和訪客都必須戴口罩。只能再允許一個人陪同患者進行探視。
視頻訪問 – Shawnee Health Care現在提供 視頻訪問通過Zoom（免費應用程序）進行患者預約。有關分步說明，請訪問 www.shawneehealth.com/video-visits。致電（618）519-9200開始使用。
面對面訪問 – Shawnee Health Care臨床醫生仍在卡本代爾（Carbondale），卡特維爾（Carterville）和墨菲斯伯勒（Murphysboro）的Shawnee Health Care以及OB / GYN的Shawnee Health Care看到病人。 Marion的Shawnee Health Care，Marion Wellness和Terrier Care目前仍處於關閉狀態。如果您遇到牙科急症（嚴重疼痛，牙齒鬆動，牙齒碎裂或破裂，牙齦腫脹或打結等），請致電（618）519-9200。我們仍在盡力在等候室和患病患者中實踐社交疏導準則。到達健康中心後，將對您進行冠狀病毒症狀篩查。
個人防護裝備（PPE）
肖尼健康服務公司（Shawnee Health Service）積極尋找資源，並與我們的分銷商就個人防護設備（PPE）（如口罩）的可用性和訂購進行溝通。我們目前接受捐贈的自製織物口罩，商業生產的口罩，提供全面保護（正面和側面）護目鏡的護目鏡，以及透明的塑料面罩。在上午8:30至下午5:00之間，捐款將在伊利諾伊州62918卡特維爾市加利福尼亞街109號的肖尼健康服務行政辦公室接受。
保護我們的員工
Shawnee Health Service仍在盡我們最大能力來實踐社會疏導準則。我們為某些員工提供帶薪休假和工作變更，以及與冠狀病毒有關的聯邦法定休假。所有Shawnee Health Service員工都必須在工作時戴上口罩。
您可以採取什麼措施保護自己？
- 經常用肥皂和水洗手至少20秒鐘，或者如果肥皂和水不易買到，請使用至少包含60%酒精的洗手液
- 避免用未洗的手觸摸眼睛，鼻子和嘴巴。
- 避免與患病的人密切接觸，如果COVID-19在您的社區中傳播，則應避免與他人之間保持距離。
您可以採取什麼措施保護他人？
- 生病請留在家
- 咳嗽或打噴嚏或使用肘部內部時，用紙巾掩蓋咳嗽和打噴嚏。將用過的紙巾扔進垃圾桶，然後立即清潔雙手。
- 如果生病，請戴上口罩。如果您沒有生病，則無需戴口罩，除非您要照顧生病的人（他們不能戴口罩）。口罩可能供不應求，應妥善保管以備護理。
- 每天清潔並消毒經常觸摸的表面。這包括桌子，門把手，電燈開關，檯面，把手，書桌，電話，鍵盤，衛生間，水龍頭和水槽。
如果您感到噁心該怎麼辦？
如果您遇到冠狀病毒的症狀，這是 發燒，咳嗽和呼吸急促，請與您的醫療保健提供者聯繫。您的醫療保健提供者將討論您的症狀，旅行史以及與已知對該病毒呈陽性反應的人的任何已知接觸。
您的醫療保健提供者可能會進行快速流感測試或呼吸道病毒檢測。這些測試有助於排除更常見的情況。根據該測試，您的醫療保健提供者將決定是否要求進行COVID-19測試（根據傑克遜縣衛生部門）。
肖尼聯盟（Shawnee Alliance）獲得60歲以上未滿足需求的老年人的COVID-19補助金
肖妮聯盟Shawnee Health Service的社會服務部門已經收到了伊利諾伊州老齡化部門的緊急援助服務贈款，以回應COVID-19。這些資金將用於為60歲以上的老年人提供與COVID-19和隔離相關的未滿足需求。 Shawnee Alliance的18個縣服務區中的60歲以上的老年人有資格獲得此幫助。
這些未滿足的需求可能包括但不限於：
- 營養需求
- 個人護理和衛生需求
- 個人醫療需求
- 運輸服務
肖尼聯盟服務區內有資格獲得援助的縣包括：亞歷山大，愛德華茲，富蘭克林，加勒廷，漢密爾頓，哈丁，傑克遜，約翰遜，馬薩克，佩里，教皇，普拉斯基，鹽湖，聯盟，瓦巴什，韋恩，懷特和威廉姆森。
肖尼聯盟可以提出將資金用於除這些預先批准的區域以外的需求的請求。
如果您需要幫助，請致電（618）985-8322致電Shawnee Alliance，或致電1-800-642-7773免費。 只能通過電話提交請求.
點擊這裡 有關老年人和COVID-19的更多信息。
2019年冠狀病毒病（COVID-19）
2020年3月27日
Shawnee Health Service現在提供 視頻訪問， 通過 飛漲 （免費的應用程序），用於與我們的提供者預約患者。
致電（618）519-9200開始使用。
2020年3月18日
根據當前的COVID-19預防措施，Shawnee Health Service將關閉MOST保健中心，直至另行通知。以下設施將在星期一至星期五的上午8點至下午5點開放：
肖尼（Shawnee）醫療保健– 400 S Lewis Ln，Carbondale
肖尼保健，牙科– 402 S Lewis Ln，Carbondale
肖尼醫療保健公司，婦產科– 101 S Wall St，Carbondale
肖尼醫療保健，藥房（僅可直通）–墨菲斯伯勒7 S醫院博士
肖尼醫療保健公司（Carbondale的Lewis Sn，400 S）也將在接下來的幾天開放：
3月28日，星期六，上午8點至下午5點
3月29日，星期日，上午11點至下午2點
4月4日，星期六，上午9點至下午2點
4月5日，星期日，上午11點至下午2點
2020年3月18日
肖妮聯盟Shawnee Health Service的社會服務部門已經收到了伊利諾伊州老齡化部門的緊急援助服務贈款，以回應COVID-19。這些資金將用於為60歲以上的老年人提供與COVID-19和隔離相關的未滿足需求。 Shawnee Alliance的18個縣服務區中的60歲以上的老年人有資格獲得此幫助。
這些未滿足的需求可能包括但不限於：
- 營養需求
- 個人護理和衛生需求
- 個人醫療需求
- 運輸服務
肖尼聯盟服務區內有資格獲得援助的縣包括：亞歷山大，愛德華茲，富蘭克林，加勒廷，漢密爾頓，哈丁，傑克遜，約翰遜，馬薩克，佩里，教皇，普拉斯基，鹽湖，聯盟，瓦巴什，韋恩，懷特和威廉姆森。
肖尼聯盟可以提出將資金用於除這些預先批准的區域以外的需求的請求。
如果您需要幫助，請致電（618）985-8322致電Shawnee Alliance，或致電1-800-642-7773免費。只能通過電話提交請求。
點擊這裡 有關老年人和COVID-19的更多信息。
2020年3月17日
如果您有COVID-19的症狀，請執行以下操作：
請與您的醫療保健提供者聯繫。您的醫療保健提供者將與患者討論症狀，旅行史以及已知對該病毒呈陽性反應的人的暴露情況。
您的醫療保健提供者可能會進行快速流感測試或呼吸道病毒檢測。這些測試有助於排除更常見的情況。根據該測試，您的醫療保健提供者將決定是否要求進行COVID-19測試（根據傑克遜縣衛生部門）。
COVID-19的症狀可能包括：
1）咳嗽
2）發燒
3）呼吸急促
如果您出現症狀，並且與已知患有COVID-19的人保持密切聯繫，或者您居住在COVID-19或正在最近傳播的區域中，或者最近居住在該區域，請尋求醫療建議。暴露後2-14天可能出現症狀。
2020年3月10日
我們知道您可能對冠狀病毒或COVID-19有疑問。肖妮醫療保健希望讓您和您的家人了解情況，健康且安全。
Shawnee Health Service正在積極監控冠狀病毒的快速發展。
在查找冠狀病毒的信息時，我們建議您使用疾病控制中心（CDC）的網站（www.cdc.gov）。該網站包含最準確和最新的信息。 CDC Facebook頁面（www.facebook.com/cdc）和YouTube頁面（www.youtube.com/CDCStreamingHealth），也可以通過視頻觀看討論與冠狀病毒相關的常見問題和疑慮的好資源。
Shawnee Health Service正在採取措施保護我們的患者和員工。我們如何執行此操作的一些示例包括：
- 我們的聯絡中心目前正在安排約會之前詢問篩選問題。如果篩查問題是肯定的，那麼將生成患者病例以採取進一步措施。
- 我們已經在我們每個人中放置了標誌 保健中心 如果有流感樣症狀，建議患者戴口罩。
- 我們正在積極尋找資源，並與分銷商就諸如面罩之類的個人防護設備（PPE）的可用性和訂購進行溝通。
- 我們與當地的衛生部門保持聯繫，並且我們一直在監視CDC網站。如果有的話，我們還將參加在線培訓和更新。
您應該怎麼做才能保護自己免受COVID-19的侵害？ CDC建議您避免接觸該病毒，並採取日常預防措施以防止呼吸道病毒傳播：
1）掩蓋你的咳嗽，
2）洗手，
3）生病時待在家裡。
我們將及時向您發布最新動態。
三月是國家營養月。
國家營養月（National Nutrition Month）是每年3月由營養與營養學會（Academy of Nutrition and Dietetics）發起的一項活動。國民營養月的目標是鼓勵美國人通過飲食和食物的力量改善他們的個人健康。
該月分為四個星期。每週都會根據健康飲食來強調一個主題：
第一周：每天吃各種營養食品！
吃彩虹！不，我們不是說吃喝玩樂。吃彩虹只是意味著嘗試許多不同的五顏六色的水果和蔬菜。如果您嘗試以前從未有過的食物，或者不經常吃東西，則可獲贈積分！您還可以學習如何閱讀營養標籤，多喝水，控制分量以及緩慢進食以品嚐風味。
第二週：每週計劃飲食。
這很簡單。在一周開始之前，請嘗試盡可能多地計劃飲食。使用這些計劃的飯菜來列出您的購物清單。如果可能，請在您的學校查詢飲食選擇，或者在下一周工作。嘗試使您的飯菜遠離家中的健康，如果沒有可用的健康選擇，請在家準備飯菜。提示：請提前查找餐廳菜單，並確定要點的菜。
第三週：學習製作美味佳餚的技巧！
嘗試做飯！我們中的許多人在廚房裡可能會有些不安。做飯就像其他任何事情一樣，您必須練習才能變得更好！沒有人是天生的專業廚師。花這週的時間來做健康的飯菜。查找一些適合您喜歡的菜式的健康食譜，或查找嘗試新菜式的食譜。當您自己準備新食物時，它們可能會變得更加有趣。另一個提示：使用找到的食譜製作每週的雜貨清單。切記將所有未食用的食物保留為剩菜，以減少食物浪費。
第四周：諮詢註冊營養師營養學家（RDN）。
要求您的醫生轉診以查看RDN。註冊營養師是專業於幫助患者做出最佳食物選擇的醫療保健專業人員。營養師可以幫助您使飲食更加健康，同時還包括一些您最喜歡的食物。營養師還可以幫助治療各種健康狀況，例如肥胖，糖尿病等。
在國家營養月和全年期間，Shawnee Health Care提供了一些對您有幫助的計劃：
•肖妮（Shawnee）有兩個專職營養師，蓋爾·彼得曼（Gail Peterman）和瑪麗·芬克（Marie Funk）。蓋爾（Gail）和瑪麗（Marie）可以幫助您解決與飲食有關的所有需求。蓋爾·彼得曼（Gail Peterman）還是糖尿病教育認證者。這意味著她可以在控製糖尿病的各個方面提供幫助，包括胰島素。瑪麗·芬克（Marie Funk）也擁有運動科學碩士學位。她可以幫助您計劃完美的運動計劃。 單擊此處以了解有關Shawnee Health Care的營養服務的更多信息.
•減肥是Shawnee提供的一項全面的減肥計劃。該程序可幫助您持久健康地改變生活方式，減輕體重並管理與體重有關的健康問題。它涉及一個護理團隊，其中包括由董事會認證的肥胖醫學專家，營養師和行為健康專家。 單擊此處以了解更多有關失去收益的信息.
•Exercise Essentials是Shawnee提供的另一個程序。顧名思義，Executive Essentials會教您規劃個性化鍛煉程序的所有基礎知識，以優化您的鍛煉效果。該計劃由瑪麗·芬克（Marie Funk）領導。該課程於週二下午和周五上午在John A. Logan健身中心舉行。
資料來源：
https://www.eatright.org/food/resources/national-nutrition-month
由MAcc的BS Gage McCollum Fink貢獻，
理學碩士研究生和飲食實習生–伊利諾伊州南部大學