五月是心理健康月
肖妮健康服務公司（Shawnee Health Service）將五月定為精神健康月。今年五月的精神健康月，全國精神疾病聯盟（NAMI）正在提高意識，並強調沒有人會感到精神疾病。在美國，超過4000萬人面臨著精神健康狀況的現實生活。在這個不確定的時代，現在比以往任何時候都更重要的是，精神衛生運動必須走到一起。
肖妮健康服務 行為健康諮詢 自開始以來，團隊並沒有放慢腳步 新冠肺炎 大流行病。從3月中旬開始，該團隊每週要向患者提供400多個電話以提供支持。從那時起，團隊迅速響應了 遠程醫療，將所有面對面的諮詢約會轉換為電話或視頻。
行為健康顧問使用基於證據的方法，協助患者確定目標並採取可管理的步驟來改善其整體健康狀況。在這種大流行期間，人們的心理和身體問題並未消失。對於某些患者，需求增加了。以下是我們與患者討論的一些技巧，這些技巧可能在這段時間內對我們所有人都有用：
確定您的“觸發因素”。 您知道什麼使您感到焦慮或沮喪嗎？是一天中的某些時間還是互動之後？嘗試全天注意自己的情緒並記筆記。
許多患者已經將新聞和社交媒體確定為壓力源。 有證據表明，實際上有更多時間花在社交媒體上。使人感到更加沮喪！如果您想隨時了解最新信息，請限制簽到次數或觀看/收聽新信息的時間。
確定應對您的方法。 是什麼讓您感覺更好，或者至少感覺更中立？嘗試散步，與朋友聊天，鍛煉身體或閱讀/觀看有趣的東西。積極的心理學和成癮治療領域支持感恩表，以此來提升情緒。儘管可能出了什麼問題，您對您的日常生活/生活中的哪些事情表示感謝？
允許自己度過一些艱難的日子。 “根本接受”是基於證據的治療模型的一部分，該模型涉及按照生命的條件接受生命，而不是抗拒您無法改變或選擇不改變的事物。
肖妮健康服務中心想提醒我們所有的患者，我們在這里為您服務。您可以通過電話或視頻會議與我們聯繫。你並不孤單。
自1971年成立以來，肖尼健康服務公司一直致力於通過促進，發展和管理優質，全面的健康和社會服務來改善伊利諾伊州南部居民的健康和福利。肖尼健康服務公司（Shawnee Health Service）認為，優質的醫療保健是一項權利，並不斷努力確保患者獲得最高質量的醫療保健，而無需考慮年齡，種族，宗教，性別，經濟狀況或居住地。
肖妮健康服務是 在COVID-19大流行期間繼續運營 作為我們對依靠我們的安全和福祉的患者和客戶的承諾的一部分。