您是否知道每年有四分之一的美國人摔倒？
跌落是65歲以上人群致命和非致命傷害的主要原因。跌倒會導致髖部骨折，骨折和頭部受傷。甚至摔倒而沒有重大傷害也可能導致老年人變得恐懼或沮喪，從而使他們難以保持活躍。好消息是可以預防跌倒。
家庭醫生可以做什麼來防止跌倒？
醫師在識別和管理老年患者跌倒風險中起著重要作用。美國疾病預防控制中心（CDC）發起了“制止老年人意外，死亡和傷害（STEADI）”計劃，以協助醫生預防跌倒。 STEADI包括三個核心要素：篩查患者以識別其跌倒風險，評估患者可改變的跌倒風險因素以及通過使用有效的臨床和基於社區的策略進行干預以降低跌倒風險。這些因素加在一起，可以對減少跌倒，改善健康狀況和減少醫療保健支出產生重大影響。
肖妮聯盟 和 肖妮保健 正在共同努力，在Shawnee衛生保健中心和老年患者的家中實施STEADI。我們致力於確保我們的老年人和殘疾客戶的家中安全。
您可以採取什麼措施保護年長的親人免於跌倒？
1.爭取他們的支持，採取簡單的步驟來確保安全。
詢問年長的親人是否擔心跌倒。許多老年人意識到跌倒是一種危險，但他們相信，跌倒不會發生在他們身上或不會受到傷害-即使他們過去已經跌倒過。如果他們擔心跌倒，頭暈或失衡，建議與健康護理提供者討論，他們可以評估自己的個人風險並提出可以幫助您的計劃或服務。
2.討論他們目前的健康狀況。
找出您年長的親人在管理自己的健康方面是否遇到任何問題。他們在記住服藥時遇到麻煩嗎？還是出現了副作用？讓他們做過去容易做的事情變得越來越困難嗎？聽力和視力變化是否有問題？
3.詢問他們的最後一次眼科檢查。
如果您年長的親人戴眼鏡，請確保他們有最新的處方，並且正在按照眼科醫生的建議使用眼鏡。雙焦點也可能在樓梯上出問題，因此請務必謹慎。對於那些已經在視力低下掙扎的人，請諮詢低視力專家以充分利用視力。
4.請注意他們在行走時是否抓住牆壁，家具或其他人，或者行走時似乎有困難或由椅子引起。
這些都表明可能是時候去找物理治療師了。訓練有素的理療師可以通過鍛煉幫助您所愛的較老的人改善平衡，力量和步態。他們可能還會建議拐杖或助行器，並提供有關如何使用這些輔助工具的指導。
5.談論他們的藥物。
如果您年長的親人在追踪藥物時遇到困難或出現副作用，請鼓勵他們與醫生和藥劑師討論他們的疑慮。建議每次獲得新處方時都要對他們的藥物進行複查。此外，請注意含有助眠劑的非處方藥，包括名稱中帶有“ PM”的止痛藥。這些可能導致平衡問題和頭暈。
6.對他們的房屋進行安全步行評估。
- 照明–增加整個房屋的照明，尤其是在樓梯的頂部和底部。在半夜起床時，請確保照明隨時可用。
- 樓梯–確保所有樓梯上都有兩個安全導軌。
- 浴室–在浴缸/淋浴間和馬桶附近安裝扶手。確保將它們安裝在您較年長的親人實際使用它們的地方。為了獲得更大的安全性，請考慮使用淋浴椅和手持淋浴器。