هل تعلم أن 1 من كل 4 أميركيين كبار السن يسقطون كل عام؟
السقوط هو السبب الرئيسي للإصابات القاتلة وغير المميتة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. يمكن أن يؤدي السقوط إلى كسور في الفخذ ، وكسر في العظام ، وإصابات في الرأس. وحتى السقوط بدون إصابة كبيرة يمكن أن يتسبب في شعور كبار السن بالخوف أو الاكتئاب ، مما يجعل من الصعب عليهم أن يظلوا نشيطين. النبأ السار هو أنه يمكن منع السقوط.
ما الذي يمكن أن يفعله أطباء الأسرة لمنع السقوط؟
يلعب الأطباء دورًا مهمًا في تحديد وإدارة مخاطر السقوط للمرضى الأكبر سنًا. أنشأ مركز السيطرة على الأمراض (CDC) مبادرة وقف حوادث المسنين والوفيات والإصابات (STEADI) لمساعدة الأطباء في منع السقوط. يتضمن STEADI ثلاثة عناصر أساسية: فحص المرضى لتحديد مخاطر السقوط ، وتقييم عوامل خطر السقوط القابلة للتعديل لدى المرضى ، والتدخل لتقليل مخاطر السقوط باستخدام استراتيجيات سريرية ومجتمعية فعالة. يمكن أن يكون لهذه العناصر مجتمعة تأثير كبير على تقليل السقوط وتحسين النتائج الصحية وتقليل نفقات الرعاية الصحية.
تحالف شاوني و شوني للرعاية الصحية نعمل معًا لتنفيذ STEADI في مراكز Shawnee Health Care الصحية وفي منازل مرضانا الأكبر سنًا. نحن ملتزمون بالحفاظ على كبار السن والعملاء من ذوي الإعاقة بأمان في منازلهم.
ما الذي يمكنك فعله لحماية أحبائك الأكبر سنًا من السقوط؟
1. اطلب دعمهم في اتخاذ خطوات بسيطة للبقاء في أمان.
اسأل المقرب الأكبر منك عما إذا كان قلقًا بشأن السقوط. يدرك العديد من كبار السن أن السقوط خطر ، لكنهم يعتقدون أنه لن يحدث لهم أو أنهم لن يتأذوا - حتى لو كانوا قد سقطوا بالفعل في الماضي. إذا كانوا قلقين بشأن السقوط أو الدوخة أو التوازن ، فاقترح عليهم مناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه تقييم المخاطر الشخصية الخاصة بهم واقتراح البرامج أو الخدمات التي يمكن أن تساعد.
2. ناقش ظروفهم الصحية الحالية.
اكتشف ما إذا كان أحد أفراد أسرتك الأكبر سناً يعاني من أي مشاكل في إدارة صحته. هل يواجهون صعوبة في تذكر تناول أدويتهم - أم أنهم يعانون من آثار جانبية؟ هل تزداد صعوبة قيامهم بالأشياء التي اعتادوا القيام بها بسهولة؟ هل تغيرات السمع والبصر تصبح مشكلة؟
3. اسأل عن آخر فحص للعين.
إذا كان أحد أفراد أسرتك الأكبر سنًا يرتدي نظارات ، فتأكد من حصوله على وصفة طبية حديثة وأنه يستخدم النظارات وفقًا لما نصحه طبيب العيون. يمكن أن تسبب النظارات ثنائية البؤرة أيضًا مشكلة على السلالم ، لذا من المهم توخي الحذر. بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من ضعف البصر ، استشر أخصائي ضعف البصر لمعرفة طرق تحقيق أقصى استفادة من بصرهم.
4. لاحظ ما إذا كانوا يتشبثون بالجدران أو الأثاث أو أي شخص آخر عند المشي أو إذا بدا أنهم يواجهون صعوبة في المشي أو الصعود من على كرسي.
هذه كلها علامات على أنه قد حان الوقت لرؤية معالج فيزيائي. يمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي المدرب من تحب من كبار السن على تحسين توازنه وقوته ومشيته من خلال التمرين. قد يقترحون أيضًا عصا أو مشاية - ويقدمون إرشادات حول كيفية استخدام هذه الأدوات المساعدة.
5. تحدث عن أدويتهم.
إذا كان أحد أفراد أسرتك الأكبر سنًا يواجه صعوبة في تتبع الأدوية أو يعاني من آثار جانبية ، فشجعه على مناقشة مخاوفه مع الطبيب والصيدلي. اقترح عليهم مراجعة أدويتهم في كل مرة يحصلون فيها على وصفة طبية جديدة. احذر أيضًا من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والتي تحتوي على مساعدات للنوم - بما في ذلك المسكنات التي تحمل كلمة "PM" في أسمائها. يمكن أن تؤدي إلى مشاكل التوازن والدوخة.
6. قم بإجراء تقييم شامل لسلامة منزلهم.
- الإضاءة - زيادة الإضاءة في جميع أنحاء المنزل ، وخاصة في أعلى وأسفل السلالم. تأكد من أن الإضاءة متاحة بسهولة عند الاستيقاظ في منتصف الليل.
- السلالم - تأكد من وجود قضيبين آمنين على جميع السلالم.
- الحمامات - ركب مقابض للإمساك في الحوض / الدش وبالقرب من المرحاض. تأكد من تثبيتها في المكان الذي سيستخدمها فيه أحبائك الأكبر سنًا. لمزيد من الأمان ، ضع في اعتبارك استخدام كرسي دش ودُش محمول باليد.